Comment accompagner son enfant en médecine ?

Le stress, c’est quelque chose de tout à fait normal en première année d’études de santé. Il s’agit pour ainsi dire, du point commun entre tous les étudiants de première année ! Si le stress peut parfois être un moteur poussant à se dépasser, il peut arriver qu’il devienne trop intense et prenne le dessus. Et pour cause, l’enjeu est important et leur tient à cœur ! Et c’est peut-être la première chose que vous devez retenir : votre enfant fait quelque chose qui lui tient à cœur, et ses réactions sont souvent émotionnelles. Elles traduisent du stress qu’il/elle peut ressentir à l’instant T. Il s’agit pour vous d’accueillir ces émotions, quelles qu’elles soient (colère, tristesse, etc.) et de ne pas vous mettre en colère ni encore de faire peser plus de stress sur ses épaules. Gardez en tête que cette année d’études est bouleversante pour votre enfant. Au-delà de l’entrée en fac, c’est un rythme de travail inédit et qu’il/elle n’a jamais connu auparavant et qui lui est imposé. Mais ne vous en faites pas, c’est une situation transitoire et votre enfant, bien qu’il puisse extérioriser d’une manière qui ne lui soit pas accoutumée, a pleinement conscience des enjeux.

Ayez donc confiance en votre enfant et n’hésitez pas à le verbaliser. Voici par exemple, quelques phrases que vous pouvez lui dire, à chaque fois que vous sentez cela nécessaire : « Je suis fier(e) de toi, je vois à quel point tu te donnes du mal », « Nous sommes tous derrière toi, nous te soutenons quoi qu’il arrive » ou encore « Je sais qu’on ne peut pas comprendre ta charge de travail, mais nous sommes là si tu as besoin de quoi que ce soit ».  Je me rappelle personnellement d’une phrase que mon père m’avait dite en rentrant du travail et qui m’a reboostée : « C’est incroyable ce que tu fais, je n’aurais jamais pu étudier autant ! » C’était une journée où je n’avais pas réussi à finir mon programme du jour, et face à la pile de polycopiés que j’avais tout de même réussi à retravailler, cela m’a aidée à relativiser et à me rendre compte qu’effectivement, ce que je faisais était admirable ! Parfois, en se comparant aux autres, on perd la notion de nos propres réussites. C’est toujours bénéfique de se rappeler que ce que l’on fait est déjà extraordinaire ! Et sur ce point là, vous pouvez grandement jouer ! 🙂

Mais il n’y a pas que les mots qui sont importants, il y a aussi des actions que vous pouvez mettre en place pour soulager votre enfant. Que ce soit lui amener une petite assiette pour le goûter, faire son linge à sa place ou bien encore lui acheter un paquet de surligneurs quand vous remarquez qu’il/elle en manque. Chaque petite action a son importance ! Un élément déterminant de la réussite en PASS / LAS : l’environnement de travail. Il faut que son environnement de travail soit propice à sa réussite. Et votre enfant n’aura pas toujours le temps de remettre en ordre son bureau/sa chambre ou plus généralement son environnement. Si cela vous est donc possible, essayez de le/la soulager de ces petites tâches qui, accumulées, prennent beaucoup de temps et d’énergie.

En revanche, le piège serait de trop anticiper ses besoins et d’ajouter à son stress. A trop vouloir être bienveillant(e) et à l’écoute, il arrive que l’on soit maladroit(e) et que l’on suggère à son enfant un stress qu’il n’avait pas déjà. Accueillez donc ses demandes, soyez attentif à ce qu’il/elle verbalise , et évitez de répéter certaines phrases comme : « Tu devrais faire une pause » ou encore « Tu as révisé combien de chapitres aujourd’hui ? Je peux t’interroger si tu veux ». Cela part certes d’une très bonne intention, mais cela peut vite devenir anxiogène et culpabilisant. N’entrez pas trop dans sa bulle de travail et misez plutôt sur l’accompagnement annexe (mettre en place un bon environnement de travail, être à l’écoute, etc.). Cette bulle que l’étudiant se construit peut être une grande source de frustration et d’incompréhension pour les parents, mais il est indispensable de lui laisser gérer cette partie-là. Rappelez-vous : c’est une période transitoire, et votre enfant sait la gérer.

Mais bien évidemment, si vous sentez que la situation vous échappe, et si vous percevez un profond mal-être chez votre enfant, n’hésitez pas à ouvrir le dialogue avec lui/elle voire à lui proposer une aide psychologique extérieure pour le/la soutenir. N’hésitez pas à lui rappeler que ce qu’il/elle traverse est normal et qu’il n’y a pas de honte à se faire aider ! Finalement, il s’agit de trouver sa juste place, en accompagnant/écoutant votre enfant sans trop empiéter sur la zone de travail/sur l’équilibre qu’il/elle s’est créé.